Nguyên liệu:

- 3 trái chuối
- 300 ml sữa tươi (tách béo)
- 3 muỗng canh bơ đậu phộng
- 1 muỗng canh hạt lanh (bột)

Thực hiện:

- Chuối bạn nên chọn loại chuối tây, vỏ ngoài trơn đẹp, không giập nát. chuối mua về thái khoanh mỏng để dễ xay, xếp chuối vào khay có lót giấy nến, đem đông đá ít nhất 2 tiếng.
- Khi chuối đông đá, bạn có thể để lâu hơn để mỗi lúc xay sinh tố đem ra dùng dần hoặc dùng ngay luôn đều được. cho chuối đông đá vào máy xay sinh tố, cho bơ đậu phộng, bột hạt lanh, sữa tươi vào. xay cho đến khi có được một hỗn hợp sánh mịn là hoàn thành.
- Sinh tố chuối và bơ đậu phộng được kết hợp từ thực phẩm giàu protein nên sẽ cung cấp cho cơ thể rất nhiều năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi. hãy thường xuyên bổ sung năng lượng cho cả nhà với món này nhé!